News: I telomeri ‘sportivi’ sono più lunghi e giovani

Fare molta attività fisica, intensa, mantiene più giovani. Almeno di nove anni. Lo dicono i telomeri, ovvero le terminazioni dei cromosomi che, accorciandosi, segnano l’invecchiamento biologico e cellulare dell’individuo. Uno studio scientifico della Brigham Young University, negli Stati Uniti, pubblicato sulla rivista Preventive Medicine, avrebbe dimostrato che lo sport è un fattore discriminante per l’età biologica di queste componenti del Dna. Ovvero in chi fa movimento i telomeri sarebbero più lunghi rispetto a quelli dei pantofolai e anche di chi conduce una vita moderatamente attiva.

I ricercatori hanno studiato oltre 5800 adulti, inclusi nell’indagine National Health and Nutrition Examination Survey, che aveva come obiettivo la disamina di attività movimentate capaci di influenzare la lunghezza dei telomeri stessi. Così hanno sottoposto i partecipanti a una full immersion di sport per 30 giorni, invitando a praticare a propria scelta una delle 62 attività fisiche proposte, secondo diversi livelli di intensità. Stabilendo tuttavia un parametro di raffronto – ovvero 30 minuti per le donne e 40 per gli uomini di jogging cinque giorni a settimana – giudicato una attività intensa.

È stato così possibile valutare che negli sportivi, che più si avvicinavano a una pratica sportiva strong, i telomeri erano sensibilmente più lunghi, e dunque giovani, rispetto a quelli dei pigri o anche dei moderatamente attivi che non presentavano differenze sostanziali in termine di estensione.

In conclusione? Gli ‘intensamente sportivi’ si erano guadagnati, biologicamente parlando, nove anni di buona vita in più, rispetto agli altri partecipanti ‘prendiamocela con calma’. Niente male!